面膜能美白，化装品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗？今天编辑给您介绍4种美白蔬菜，可让你水润美白，改良肌肤状态。
4种美白蔬菜助你水润白净
冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜“使人好色彩，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片逐日擦摩脸部或用冬瓜瓤常常清洗脸部，都可使脸部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这类物资可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从1般食品中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”1说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成份在抗老防病进程中有侧重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。白萝卜是1种常见的蔬菜，生食熟食都可，其味略带辛辣味。具有增进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那末白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，禁止脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可以使皮肤白净细腻。
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