很多孕后妈妈咨询我们问：“自从生育完宝宝后，乳房是1天1天的下垂了，这该怎样办呢？”我们的微整形专家介绍，孕后妈妈乳房下垂是常见现象。皮肤失去弹性、乳腺萎缩、重力和其他因素如减肥、妊娠和哺乳等会极大的影响乳房的外形。
孕后乳房下垂的预防方法
生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。本来乳房较大妇女，若加上没有穿着胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。
乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应当随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支持。
生产后比较好能够喂哺母乳，由于，1来母乳是婴儿最完善的营养品，2来，经过哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。对已下垂的乳房，若只是轻微，或可经过局部推拿及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改良外观，否则大概只能找整型外科医师帮忙了。
运动避免乳房下垂增加乳房饱满
1、两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25—30次为好。
2、双腿分开，身体直立，手持拉力器向上挥动，双臂在头前做交叉活动，掌心向外，速度同前。
3、手持拉力器，双臂上举，掌心向前。双臂以半圆状后展，再还原到前面，每分钟重复做25—30次。
4、两腿自然开立，挺胸，手持拉力器，挥动双臂在体前做交叉动作，停留片刻，还原。
5、双腿自然开立，上体前倾与地面平行，双手持拉力器，双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作，速度与前同。
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