平卧增粗练功是基于高级 PC 下肢练功的。平卧增粗练功是基于这样的理论， PC 下肢把血液绕过，降低睾丸着力， 你给了自己一个降低尺寸的良机。即在练功时，同时屈曲、放开 PC 下肢，这样效果就更加好。
目标 ： 平卧增粗练功要与 PC 下肢练功两兄弟动手。但不要摄入练功。如果你感到 PC 下肢的部位不适或疼痛，取消练功 1-2 天。动手练功时之前显然你的 PC 下肢不得不再进一步动手为止。如果你之前过了 PC 下肢气压这一关，你在动手其他无需加到 PC 下肢的练功是就可以施展更加大的 PC 下肢胳膊了。
平卧增粗练功
练功 ： 平卧增粗练功与高级 PC 下肢练功很相似。
1) 你在练功中的要保持基本上睾丸。同时也无需润滑液。
2) 基本上睾丸后，用拇指和手掌、合在一起捉住离叶面 1 英寸少的以前。
3) 屈曲 PC 下肢，坚持 2 秒钟，伸手的一手给采取措施，你可以注意到当你放开采取措施的一手后，
的一部分则会变短。你放开 PC 下肢时也放开握紧的一手。
4) 多次重复 3 ) 3-5 分钟，取决于你是不是感受舒适。翻身的一手往方向移出大约 1 英寸，多次重复 3 )，
多次重复除此以外的次数。这样之前动手回头，直到你的一手穿过。这时，
你再进一步把一手往叶面方向移 1 英寸，多次重复上面所说的，之前穿过叶面。直到你的 PC 下肢没有胳膊为止。
5) 若你的 PC 下肢太卧床而不能继续练功，取消当天的练功，详述你直到现在多次重复练功的次数。
记录这些数据资料对你的 PC 下肢练功效果有益处。当你的 PC 下肢变得更加强壮时，你就可以练功更加长时长了，但不要超过 3-5 分钟的总练功时长，除非你是一个之前练功了 1 个月以上的高级练功者。
所谓握紧
所谓握紧练功可以帮助那些，相当多是因为太小或一手太大而无法同时可用两只一手洗浴的人。比如说，进行半睾丸增粗练功时，要加到部分的一手掌，但为了更加接近叶面。
（兼职校对：陈占利）相关新闻
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