蔬菜水果功效大美白牙齿就靠它

2017-07-09 09:07:05 来源:

吃甚么可以美白牙齿?由于平时不注意清洁牙齿，或长时间吸烟、饮酒，很多人的牙齿非常的黄。这不但会造成口腔疾病，还非常影响形象。怎样美白牙齿呢?下面小编为大家推荐4种食品。

洋葱：洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成份，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果比较好。但是，洋葱的味道不是每一个孩子都能接受的，尽可能制成生菜沙拉，或在汉堡包里，夹上1些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜1些，孩子更喜欢。

香菇：香菇是提升免疫力的热门食品，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。

富含维C的果蔬：富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部份口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上构成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑桔类的食品或饮料后，应当最少等30分钟再刷牙。由于水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会由于刷牙而遭到腐蚀。

坚果类：坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长1定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。

小编结语：吃甚么美白牙齿?看了上面的介绍你是不是已了解了呢?美白牙齿需要我们长时间的坚持，否则1段时间变白了不久又会变黑。

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