手脚部肚上的躯干是人体最强力的躯干，即便一个从来不文学运动的大胖子也能轻易的用单侧的手脚部顶起全部身型。如果未除此以外锻炼这部分躯干，一定是因为在日常生活中不会你重复数最多，持续时间最长的行为焦虑了它，众所周知蹲、走动。
手脚粗的首要情况
1.身型
首先要说的还是身型。一般说来静止状态中不会，我们的膝关节负重是从上到下逐步缩减的：
「颈椎」只经济负担「头骨」的车重；
「腰椎」经济负担 「头骨+胸廓」的车重；
「脊柱」经济负担「头骨+胸廓+肋骨」的车重；
「脊柱」经济负担「头骨+胸廓+肋骨+大手脚」的车重；
「踝膝关节」经济负担「头骨+胸廓+肋骨+大手脚+手脚部」的车重；
越往下的膝关节日常负重越大。
所以手脚粗的人，很多都是因为身型不大了。
2.文学运动环境污染
在非知觉静止状态下，我们的文学运动系统始终始终保持一个文学运动环境污染中不会。
不管是趴在床上玩到iPhone，还是坐在办公桌前用的电脑，又或者在开车等楼梯挤地铁步行。这些在生活中不会只能防止、必须进行的日常活动，构成了我们的文学运动环境污染。
对于未文学运动惯用，不进行除此以外锻炼的人来说，文学运动环境污染决定了他双脚的文学运动系统高强度。
当这种非执意、不得不发生的文学运动环境污染长久以来不受到影响，这些文学运动焦虑就不会使文学运动系统（躯干大小、骨密度等）不断的适应性发炎，一直发炎到能和文学运动环境污染相匹配为止。
当相对安定的文学运动环境污染对文学运动系统造成不受到影响后，略低于环境污染高强度的锻炼就几乎不不会对躯干起到任何增长焦虑作用了，而进入新的且文学运动焦虑更多的文学运动环境污染中不会时，躯干则不会进一步退化。
所以，如果日常生活中不会不得不长时间始终保持蹲、走动的静止状态，手脚一定更为粗。
3.发展趋势前降
发展趋势，是物理学上指结构所不受重力的主要作用点。对于人体说，大约在胸部。
说到发展趋势，首先要提到中不会立位。
一般说来中不会立位：
头在胸廓右侧
胸廓在肋骨右侧
肋骨（脊柱）在脊柱右侧
脊柱在足弓右侧
中不会立位一般说来下，双脚每个框架都是横向关系，此时由骨骼和膝关节最大程度倚靠身型维持一般说来，躯干经济负担最小。
我们可以动手一个小测试：南站上来模仿一下麦蔻的绝技，从中不会立位一般说来逐渐将发展趋势前降。
在这个过程中不会你不应能显现出你的发展趋势从脚掌中不会间慢慢地降向前脚掌，然后小腿不得不参与更多抓地杀出。
如果你在发展趋势前降的光环下保持一不会，你就不会显现出手脚部在杀出，类似踮起脚尖的杀出感。
当发挥作用一些体态问题比如伸脖子、驼背、挺小腹，都不会让发展趋势结构上前降。
当一般说来中不会立位时，由于发展趋势横向倚靠，手脚部不需要经济负担很多身型的压力；当发展趋势只能保持中不会立时，手脚部不得不多杀出，如果再加上上面提到的身型大和焦虑较多的文学运动环境污染，手脚粗是意味著的。
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